В статье представлены 20 вариантов белкового ужина, включающих в себя блюда из рыбы, морепродуктов, курицы, крольчатины, телятины, индейки, а также салаты и омлеты. Все блюда являются полезными и легкими для усвоения организмом.

В статье представлены 5 рецептов блюд из кабачков, включая нежную запеканку и запеканку с курицей и помидорами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Блюда являются низкокалорийными и полезными для здоровья.

В статье представлены 4 рецепта маринадов для рыбы, включая скумбрию за три минуты, скумбрию прямого посола, изумительную скумбрию в маринаде и соленую рыбку. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Приятного аппетита!

В статье представлены 3 рецепта салатов с кальмарами: салат из кальмаров, салат из кальмаров с грибами и морковный салат с кальмарами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию по приготовлению. Кальмары являются низкокалорийным продуктом и просты в приготовлении, главное - не переварить их. Салаты получаются вкусными и легкими.

В статье представлены 5 самых вкусных заправок для салатов: классическая салатная заправка, заправка с твердым сыром, айоли, итальянская заправка и заправка с медом и горчицей. Каждый рецепт сопровождается подробным описанием ингредиентов и приготовления. Статья будет полезна всем, кто хочет разнообразить свой рацион и приготовить вкусный и полезный салат.

В статье представлен рецепт домашнего вяленого мяса без специального оборудования. Для приготовления потребуется мясо, морская соль, сахар, кофе, перец, можжевельник и лавровый лист. Мясо маринуется в пряностях и соли в течение недели, после чего обсушивается. Результат получается вкусным и ароматным.

В статье представлены три рецепта запеканок: творожная с тунцом и кабачком, куриная с кабачком и помидорами, творожная с яблоком. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Запеканки подходят для завтрака, обеда и ужина, а также являются диетическим блюдом.

Нежное куриное мясо в хрустящем слоеном тесте. Рецепт приготовления самсы с курицей в домашних условиях. Ингредиенты и пошаговая инструкция с фото.

Хотите приготовить вкусный и полезный салат? Попробуйте рецепт с куриной печенью, зеленым горошком, яйцом и салатом. Добавьте маринованный лук, базилик и йогуртный соус. Получится блюдо с низким содержанием калорий и полезными БЖУ. Подробный список ингредиентов и пошаговое приготовление в статье. #салаты@zerofat

Лагман - это популярное среднеазиатское блюдо, которое имеет много вариаций. В этом рецепте представлен городской вариант лагмана, который готовится быстрее. Для приготовления понадобятся мясо, морковь, редька, перец, лук, картофель, чеснок, помидор, томатная паста, растительное масло, соль и перец. Подробный способ приготовления описан в статье.